心動力

『心』是一切動力的來源,當想法改變時,你的世界就會改變。

[小文章 大啟發] 無論你在對抗什麼,只會強化它;你越抗拒的,越持續

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越抗拒越持續

 

“Whatever you fight, you strengthen, and what you resist, persists" by Eckhart Tolle

 

壓力是抵抗的結果,它不是你生活中的外界環境所導致的。

它也不是由你所體驗的痛苦情緒所引起,

它來源於你對自己的生命的抵抗,

你在生活中可能會遭遇各種不同的情境,

但是真正導致你的壓力的是你對這些情境的抵抗。

抵抗自己生命中的一個情境

是需要耗費能量的,而這就會產生壓力。

 

觀察一個情境跟抵抗它是不一樣的,

挑戰並改變一個情境和抵抗它也不一樣。

 

挑戰一個狀態就是使用你的意志去改變自己的體驗-

去改變你內在創造這個狀態的動態。

 

而抵抗則是希望你沒有在體驗自己正在經驗的時刻,

它是一種停止去體驗的努力。

 

這個理解是很重要的,

因為當你還在抵抗一個情境的時候,

你是無法改變它的。

 

抵抗任何東西都是需要能量的,而這能量的喪失就是壓力。

你生活中的壓力取決於你花了多少能量去抵抗自己的生活。

 

你越抵抗自己所處的境遇,你就將越多的壓力帶到自己的生活中。

如果你抵抗每一件事,那麼你的生活就充滿了壓力。

 

它就成了一個壓力下的學習,或者一個抵抗下的鍛煉。

你不喜歡自己的工作、你不喜歡自己的家庭、

你不喜歡自己的同學、你也不喜歡自己。

 

你所看到和遭遇到的沒有一樣能夠讓你讚賞,而這就是疾病的配方,

因為它必然會導致痛苦的情緒和身體的功能障礙。

如果你抵抗這些體驗,你事實上給自己的生活增加了更多的壓力,

你的情緒和身體功能障礙只會變得更加強烈。

 

抵抗就是當你努力通過自己的思想和情緒去改變一個人、

一件事、或者一個境遇時的能量損失。

你將能量投向外面,想要將那個人、

那個體驗變得跟它所是的樣子不同。

 

抵抗你生活中的境遇就像是對著一條河流說:

「你不應該流向這裡,你應該流向那裡」。

你越是在河流的走向上耗神,你越是消耗自己的能量。

你看到了河流以及它的流向,而你不接受自己所看到的。

 

抵抗就是你不喜歡也不接受自己所看到的。

看到河流以及它的走向並不會製造壓力,

但是不接受你所看到的景象會製造壓力。

 

當你加上不喜歡、不信任、恐懼、鄙視、不贊同、

或者任何其它的評判的時候,你就喪失了能量。

那能量的喪失就是壓力的體驗。

 

對生命的抵抗就是對宇宙缺乏信任,

因為你只接受自己的部分體驗,而不是全部體驗。

當你不接受的時候,生命能量就以恐懼和疑惑的方式離開你。

真實力量就是從抗拒中解脫,它是對宇宙安排的完全臣服。

 

但是接受ㄧ切的發生並不意味著你不可以改變自己的生活。

恰恰相反,它讓你能夠清楚地看到有哪些東西需要改變。

 

改變自己的生活是一場旅程,要完成這場旅程,

你必須從自己所在的地方起步。

如果你不知道自己此刻在哪裡,

你也無法到達自己想要去的地方。

 

如果你不接受自己的生活但是想要改變它,

那就像是你要去芝加哥,

但是卻不知道自己現在是在臺北還是在台東一樣。

這樣的話,你是無法到達那裡的,因為你不知道該走哪條路。

接受你的生活讓你知道自己的位置。

當你知道自己在什麼地方的時候,

你就知道應該走哪條路才能到達自己想要去到的地方。

 

想要改變你的生活,你必須接受它。

 

文章來源:Nirvana Yoga

 

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